Na naszym drugim spotkaniu omówimy znaczenie wyrażania uczuć w życiu. Cieszymy się, że jesteś tutaj i że chcesz dowiedzieć się więcej. Podczas naszej podróży będziemy zgłębiać tajniki emocji, odkrywać różne sposoby wyrażania uczuć i dowiadywać się, jakie korzyści przynosi to naszemu zdrowiu psychicznemu.
Wiedz, że każde uczucie jest ważne i naturalne. Nie ma emocji złych ani dobrych. Każda z nich ma swoje miejsce i znaczenie w naszym życiu. Jednak często uczymy się, że niektóre emocje są nieodpowiednie lub niebezpieczne, co może prowadzić do ich tłumienia.
Taką trudną emocją jest złość. Pojawia się, gdy czujemy, że powinniśmy się bronić, gdy widzimy zagrożenie albo gdy ktoś coś nam uniemożliwia. Złość jest naturalna, ale już uderzenie kogoś lub rzucenie czymś jest naszą reakcją i możemy się przed tym powstrzymać. Wyrażanie uczuć przy pomocy słów czy innych form niekrzywdzących innych służy temu, aby nie trzymać uczuć w sobie, ale też nie krzywdzić innych naszymi reakcjami.
