Jesteś nastolatkiem, a to oznacza, że znajdujesz się w specyficznym momencie życia. Twoje ciało i mózg są w trakcie intensywnego dojrzewania, a różne emocje zmieniające się gwałtownie w ciągu dnia to normalne zjawisko.
Postaraj się zaakceptować wahania emocji, dowiedz się jednak, co dana emocja ci podpowiada. Emocje są rodzajem informacji. Mówią ci, czy jesteś smutny, zły, boisz się, a może czujesz euforię. Naucz się rozpoznawać twoje uczucia, a lepiej zrozumiesz siebie. Postaraj się przejrzeć listę uczuć i zastanów się, jakie emocje czujesz w wybranych sytuacjach i po czym to poznajesz.
Każdy z nas doświadcza na co dzień różnych emocji. Jeśli czujesz, że twoje ciało dziwnie się zachowuje, twoje serce bije mocniej, szybciej oddychasz, pocą ci się dłonie lub masz „nogi jak z waty”, to prawdopodobnie odczuwasz emocje i dzieje się coś ważnego dla ciebie. Zobacz pierwszy odcinek naszego filmu.
